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Domingo, 11 de Outubro de 2009
Você já teve acesso de ira e se arrependeu? Evitá-la é fácil e melhora a sua vida

Alguma vez você já teve um acesso de ira? Este estado emocional pode ser fatal, dependendo de sua intensidade. Para os Cristãos talvez seja o mais perigoso, pois é o pecado que cega o homem e pode desencadear reações de grande agressividade.

Ela é um desejo de vingança, quando o ser se sente injustiçado de alguma forma. Esta injustiça pode surgir através da atitude de outro ser humano contra você ou alguém próximo por quem se tem estima, mas também pela revolta por algum acontecimento "inexplicável" na vida e, neste caso, a ira se volta contra "Deus".

Quando esta revolta acontece perde-se o controle de si mesmo e "O Homem furioso não pode ver a Luz".

Sabemos que quando ficamos irados, todo tipo e mudança psicológica, física e emocional acontece: nossos batimentos cardíacos e pressão sanguínea aumentam, assim como o aumento dos níveis de hormônios, gerando muita adrenalina, ficando em constante tensão.

Sentir raiva e ira faz parte de ser humano e não é saudável reprimirmos, pois certamente se voltará contra nós, desencadeando processos altamente nocivos.

Mas a ira pode também contribuir para mudarmos a direção em nossa vida. Quando nos sentimos irados temos o poder de transformá-la de maneira positiva, abrindo uma possibilidade de mudança, é uma energia que nos impulsiona a buscar uma nova situação. É chamada de "ira justa", por exemplo, quando nos revoltamos por ver a fome, a miséria ou algum quadro social injusto, em que nos movemos para alterá-lo.

Caso seja de outra natureza e não soubermos transformá-la, estaremos condenados por suas conseqüências, em primeiro contra nós mesmos, com a insatisfação aumentada, até chegar um ponto em que ela trasborda para o outro, em forma de agressividade, desejo de brigar...

O segredo é não permitir que ela se instale de maneira crônica. Em alguns momentos certamente sentiremos, pois faz parte da natureza humana, porém o perigo está em se acostumar com este estado. É necessário que sejamos implacáveis com ela antes que ela se instale e nos cegue, caso contrário existe o perigo de se fazer justiça com as próprias mãos. Ela nos engana, fazendo achar que por estarmos com a razão (e pode ser que estejamos de verdade) ela será justificada, ou seja, "senti raiva e reagi porque tinha razão"... mas muitas vezes não sabemos com clareza os motivos alheios, por isto a melhor justiça é a Divina, movida pelo tempo.

Por isto é muito importante aprendermos a lidar o mais cedo possível com a nossa "raiva" e irmos com calma nas reações, pois elas geram um estresse muito grande em diversos níveis. E todos nós temos condições de aliviar este sentimento se dedicando, a saber, que nem tudo depende só de nós ou dos outros... existe sim uma providência Divina que rege sem dúvidas nossa existência.

E, além disto, existe um antídoto para lidar com a ira e ele é muito simples, desde que praticado com constância. É a pratica do silêncio, que nos ajuda a prevenir a raiva destrutiva. Sabe quando algo nos acontece e o sangue sobe? Você logo tem vontade de reagir e então vem alguém e diz: "calma, não haja por impulso, respire, pois se agir assim perderá a razão".

O silêncio abre um espaço para compreender por outra perspectiva, abre um espaço dentro de nós, tirando a tensão do primeiro impacto e também nos ajuda a exercitar o perdão e compreender os motivos dos outros, percebendo que no fundo somos todos humanos e querendo a mesma coisa: ser feliz! E infelizmente, por falta de autoconhecimento buscamos, às vezes, caminhos inadequados para alcançar algo que desejamos.

Mas se você achar que o sentimento é muito forte, não reprima, tente extravasá-lo de uma maneira menos ruim, nem que seja socar um travesseiro, se fechar em algum lugar e gritar, gesticular, mas manifeste fisicamente esta emoção se houver necessidade. Outro caminho é o diálogo, que permite que expressemos ao outro o nosso ponto de vista, aquilo que está nos fazendo mal e nos gera sentimento de injustiça.

Reserve alguns minutos no seu dia para aprender a ficar em silêncio, fechar a boca literalmente e também silencie a mente. Isso ajuda a sermos mais tranqüilos para lidar com as adversidades sem deixar que a ira tome conta de nós de maneira súbita. É uma prática que proporciona um equilíbrio interior e a capacidade de nos mantermos mais centrados quando formos provocados irritantemente, de modo que nossas reações não nos tragam posteriormente algum arrependimento. Portanto exercite o silêncio e o perdão e se previna das adversidades!!


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publicado por αиιинα иαѕ¢ιмєиτσ às 18:11
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